ComportamentoFoto: O GloboEstudo liga mais passos por dia a menos sintomas de ansiedade e tristeza no início da adolescência
Por que importaPesquisadores do King's College London e da Universidade de Massachusetts acompanharam 5.515 adolescentes americanos que usaram pulseiras de atividade por três semanas, aos 11 e 12 anos. Um ano depois, quem dava menos de 5 mil passos por dia tinha mais sintomas de ansiedade, desânimo e problemas de comportamento, e quem passava de 12 mil tinha menos. O estudo, publicado no JAMA Network Open, mostra associação, não causa. Importa porque movimento não é castigo nem tarefa: é o adulto que cria a rotina de sair de casa, e a caminhada junto conta tanto quanto o esporte.


















